Vergleich

Butterzopf, Vollkorn vs. Bauernbrot: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 272 kcal bei Butterzopf, Vollkorn, gegenüber 242 kcal bei Bauernbrot. Differenz: 30 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Butterzopf, Vollkorn

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.5 g 9.5 g

Fett6.4 g 6.4 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie272 kcal 272 kcal

Protein+0.3 g

Fett+4.4 g

Vitamin D+0.1 µg

Omega-3gleich

Energie+30 kcal

Bauernbrot

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.2 g 9.2 g

Fett2 g 2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie242 kcal 242 kcal

Höchster Gehalt an Eisen

Butterzopf, Vollkorn enthält 1.8 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Butterzopf, Vollkorn enthält 48 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Butterzopf, Vollkorn enthält 2.5 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Butterzopf, Vollkorn	Bauernbrot
Makronährstoffe
Energie	272 kcal	242 kcal
Protein	9.5 g	9.2 g
Fett	6.4 g	2 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.2 g	0.7 g
davon mehrfach ungesättigte	1.2 g	0.6 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	40.4 g	44.3 g
davon Zucker	0.9 g	2.4 g
Ballaststoffe	7.4 g	4.8 g
Wasser	36.9 g	40.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	22 mg	46 mg
Eisen	3.3 mg	1.5 mg
Magnesium	86 mg	38 mg
Phosphor	240 mg	170 mg
Kalium	270 mg	200 mg
Natrium	460 mg	710 mg
Zink	2.3 mg	1.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0.1 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	34 µg	25 µg

Butterzopf, Vollkorn vs. Bauernbrot: Nährwert-Vergleich

Butterzopf, Vollkorn

Bauernbrot

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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