Vergleich

Toastbrot, Vollkorn vs. Bauernbrot: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 271 kcal bei Toastbrot, Vollkorn, gegenüber 242 kcal bei Bauernbrot. Differenz: 29 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Toastbrot, Vollkorn

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.3 g 9.3 g

Fett4.9 g 4.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie271 kcal 271 kcal

Protein+0.1 g

Fett+2.9 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.2 g

Energie+29 kcal

Bauernbrot

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.2 g 9.2 g

Fett2 g 2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie242 kcal 242 kcal

Höchster Gehalt an Eisen

Toastbrot, Vollkorn enthält 1.9 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Toastbrot, Vollkorn enthält 49 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Toastbrot, Vollkorn enthält 2.9 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Toastbrot, Vollkorn	Bauernbrot
Makronährstoffe
Energie	271 kcal	242 kcal
Protein	9.3 g	9.2 g
Fett	4.9 g	2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.5 g	0.7 g
davon mehrfach ungesättigte	2.3 g	0.6 g
davon Omega-3	0.2 g	0 g
Kohlenhydrate	43.7 g	44.3 g
davon Zucker	4.2 g	2.4 g
Ballaststoffe	7.4 g	4.8 g
Wasser	35.3 g	40.4 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	21 mg	46 mg
Eisen	3.4 mg	1.5 mg
Magnesium	87 mg	38 mg
Phosphor	240 mg	170 mg
Kalium	270 mg	200 mg
Natrium	510 mg	710 mg
Zink	2.3 mg	1.4 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	32 µg	25 µg

Toastbrot, Vollkorn vs. Bauernbrot: Nährwert-Vergleich

Toastbrot, Vollkorn

Bauernbrot

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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