Comparateur

Pain de mie, complet vs Pain paysan : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 271 kcal côté Pain de mie, complet, contre 242 kcal côté Pain paysan, soit un écart de 29 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Pain de mie, complet

Pains et produits de boulangerie100 g

Protéines9,3 g 9,3 g

Lipides4,9 g 4,9 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie271 kcal 271 kcal

Protéines+0,1 g

Lipides+2,9 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3+0,2 g

Énergie+29 kcal

Pain paysan

Pains et produits de boulangerie100 g

Protéines9,2 g 9,2 g

Lipides2 g 2 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie242 kcal 242 kcal

Teneur en fer la plus élevée

Pain de mie, complet contient 1,9 mg de fer de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Pain de mie, complet contient 49 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en lipides la plus élevée

Pain de mie, complet contient 2,9 g de lipides de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Pain de mie, complet	Pain paysan
Macronutriments
Énergie	271 kcal	242 kcal
Protéines	9,3 g	9,2 g
Lipides	4,9 g	2 g
dont acides gras saturés	0,5 g	0,7 g
dont polyinsaturés	2,3 g	0,6 g
dont oméga-3	0,2 g	0 g
Glucides	43,7 g	44,3 g
dont sucres	4,2 g	2,4 g
Fibres alimentaires	7,4 g	4,8 g
Eau	35,3 g	40,4 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	21 mg	46 mg
Fer	3,4 mg	1,5 mg
Magnésium	87 mg	38 mg
Phosphore	240 mg	170 mg
Potassium	270 mg	200 mg
Sodium	510 mg	710 mg
Zinc	2,3 mg	1,4 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	0 mg	0 mg
Folates	32 µg	25 µg

Pain de mie, complet vs Pain paysan : comparaison nutritionnelle

Pain de mie, complet

Pain paysan

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Poursuivre la comparaison