Confronto

Pane per toast integrale vs Pane contadino: confronto nutrizionale

Per 100 g: 271 kcal per Pane per toast integrale, contro 242 kcal per Pane contadino. Differenza: 29 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pane per toast integrale

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine9,3 g 9,3 g

Grassi4,9 g 4,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia271 kcal 271 kcal

Proteine+0,1 g

Grassi+2,9 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,2 g

Energia+29 kcal

Pane contadino

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine9,2 g 9,2 g

Grassi2 g 2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia242 kcal 242 kcal

Contenuto di ferro più alto

Pane per toast integrale contiene 1,9 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Pane per toast integrale contiene 49 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Pane per toast integrale contiene 2,9 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pane per toast integrale	Pane contadino
Macronutrienti
Energia	271 kcal	242 kcal
Proteine	9,3 g	9,2 g
Grassi	4,9 g	2 g
di cui acidi grassi saturi	0,5 g	0,7 g
di cui polinsaturi	2,3 g	0,6 g
di cui omega-3	0,2 g	0 g
Carboidrati	43,7 g	44,3 g
di cui zuccheri	4,2 g	2,4 g
Fibre alimentari	7,4 g	4,8 g
Acqua	35,3 g	40,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	21 mg	46 mg
Ferro	3,4 mg	1,5 mg
Magnesio	87 mg	38 mg
Fosforo	240 mg	170 mg
Potassio	270 mg	200 mg
Sodio	510 mg	710 mg
Zinco	2,3 mg	1,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	32 µg	25 µg

Pane per toast integrale vs Pane contadino: confronto nutrizionale

Pane per toast integrale

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