Confronto

Pane integrale di grano vs Pane per toast integrale: confronto nutrizionale

Per 100 g: 213 kcal per Pane integrale di grano, contro 271 kcal per Pane per toast integrale. Differenza: 58 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pane integrale di grano

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine8,6 g 8,6 g

Grassi1,3 g 1,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia213 kcal 213 kcal

Proteine−0,7 g

Grassi−3,6 g

Vitamina Dpari

Omega-3−0,2 g

Energia−58 kcal

Pane per toast integrale

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine9,3 g 9,3 g

Grassi4,9 g 4,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia271 kcal 271 kcal

Contenuto di grassi più alto

Pane per toast integrale contiene 3,6 g di grassi in più per 100 g.

Contenuto di folati più alto

Pane per toast integrale contiene 10 µg di folati in più per 100 g.

Contenuto di zuccheri più alto

Pane per toast integrale contiene 3,5 g di zuccheri in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pane integrale di grano	Pane per toast integrale
Macronutrienti
Energia	213 kcal	271 kcal
Proteine	8,6 g	9,3 g
Grassi	1,3 g	4,9 g
di cui acidi grassi saturi	0,2 g	0,5 g
di cui polinsaturi	0,9 g	2,3 g
di cui omega-3	0 g	0,2 g
Carboidrati	38,3 g	43,7 g
di cui zuccheri	0,7 g	4,2 g
Fibre alimentari	7 g	7,4 g
Acqua	45,5 g	35,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	20 mg	21 mg
Ferro	3,1 mg	3,4 mg
Magnesio	82 mg	87 mg
Fosforo	220 mg	240 mg
Potassio	250 mg	270 mg
Sodio	580 mg	510 mg
Zinco	2,2 mg	2,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	22 µg	32 µg

Pane integrale di grano vs Pane per toast integrale: confronto nutrizionale

Pane integrale di grano

Pane per toast integrale

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