Confronto

Pane di segale vallesano vs Pane integrale di grano: confronto nutrizionale

Per 100 g: 218 kcal per Pane di segale vallesano, contro 213 kcal per Pane integrale di grano. Differenza: 5 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pane di segale vallesano

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine7,6 g 7,6 g

Grassi1 g 1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia218 kcal 218 kcal

Proteine−1 g

Grassi−0,3 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+5 kcal

Pane integrale di grano

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine8,6 g 8,6 g

Grassi1,3 g 1,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia213 kcal 213 kcal

Contenuto di magnesio più alto

Pane integrale di grano contiene 29 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Pane integrale di grano contiene 1 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Pane di segale vallesano contiene 4,6 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pane di segale vallesano	Pane integrale di grano
Macronutrienti
Energia	218 kcal	213 kcal
Proteine	7,6 g	8,6 g
Grassi	1 g	1,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,2 g
di cui polinsaturi	0,5 g	0,9 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	38,8 g	38,3 g
di cui zuccheri	0,7 g	0,7 g
Fibre alimentari	11,6 g	7 g
Acqua	41,5 g	45,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	20 mg	20 mg
Ferro	2,1 mg	3,1 mg
Magnesio	53 mg	82 mg
Fosforo	220 mg	220 mg
Potassio	250 mg	250 mg
Sodio	570 mg	580 mg
Zinco	2,2 mg	2,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	33 µg	22 µg

Pane di segale vallesano vs Pane integrale di grano: confronto nutrizionale

Pane di segale vallesano

Pane integrale di grano

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