Confronto

Pane di tritello di segale vs Pane integrale di grano: confronto nutrizionale

Per 100 g: 225 kcal per Pane di tritello di segale, contro 213 kcal per Pane integrale di grano. Differenza: 12 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pane di tritello di segale

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine7,7 g 7,7 g

Grassi1,1 g 1,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia225 kcal 225 kcal

Proteine−0,9 g

Grassi−0,2 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+12 kcal

Pane integrale di grano

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine8,6 g 8,6 g

Grassi1,3 g 1,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia213 kcal 213 kcal

Contenuto di fibre alimentari più alto

Pane di tritello di segale contiene 5,5 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Pane integrale di grano contiene 26 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di ferro più alto

Pane integrale di grano contiene 0,9 mg di ferro in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pane di tritello di segale	Pane integrale di grano
Macronutrienti
Energia	225 kcal	213 kcal
Proteine	7,7 g	8,6 g
Grassi	1,1 g	1,3 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,2 g
di cui polinsaturi	0,6 g	0,9 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	40 g	38,3 g
di cui zuccheri	0,9 g	0,7 g
Fibre alimentari	12,5 g	7 g
Acqua	39,2 g	45,5 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	21 mg	20 mg
Ferro	2,2 mg	3,1 mg
Magnesio	56 mg	82 mg
Fosforo	230 mg	220 mg
Potassio	260 mg	250 mg
Sodio	570 mg	580 mg
Zinco	2,4 mg	2,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	23 µg	22 µg

Pane di tritello di segale vs Pane integrale di grano: confronto nutrizionale

Pane di tritello di segale

Pane integrale di grano

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