Vergleich

Weizenvollkornbrot vs. Toastbrot, Vollkorn: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 213 kcal bei Weizenvollkornbrot, gegenüber 271 kcal bei Toastbrot, Vollkorn. Differenz: 58 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Weizenvollkornbrot

Brote und Brotwaren100 g

Protein8.6 g 8.6 g

Fett1.3 g 1.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie213 kcal 213 kcal

Protein−0.7 g

Fett−3.6 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.2 g

Energie−58 kcal

Toastbrot, Vollkorn

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.3 g 9.3 g

Fett4.9 g 4.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie271 kcal 271 kcal

Höchster Gehalt an Fett

Toastbrot, Vollkorn enthält 3.6 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Toastbrot, Vollkorn enthält 10 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Toastbrot, Vollkorn enthält 3.5 g mehr Zucker je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Weizenvollkornbrot	Toastbrot, Vollkorn
Makronährstoffe
Energie	213 kcal	271 kcal
Protein	8.6 g	9.3 g
Fett	1.3 g	4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.2 g	0.5 g
davon mehrfach ungesättigte	0.9 g	2.3 g
davon Omega-3	0 g	0.2 g
Kohlenhydrate	38.3 g	43.7 g
davon Zucker	0.7 g	4.2 g
Ballaststoffe	7 g	7.4 g
Wasser	45.5 g	35.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	20 mg	21 mg
Eisen	3.1 mg	3.4 mg
Magnesium	82 mg	87 mg
Phosphor	220 mg	240 mg
Kalium	250 mg	270 mg
Natrium	580 mg	510 mg
Zink	2.2 mg	2.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	22 µg	32 µg

Weizenvollkornbrot vs. Toastbrot, Vollkorn: Nährwert-Vergleich

Weizenvollkornbrot

Toastbrot, Vollkorn

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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