Vergleich

Toastbrot, Vollkorn vs. Brot (Durchschnitt): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 271 kcal bei Toastbrot, Vollkorn, gegenüber 264 kcal bei Brot (Durchschnitt). Differenz: 7 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Toastbrot, Vollkorn

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.3 g 9.3 g

Fett4.9 g 4.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie271 kcal 271 kcal

Protein+0.1 g

Fett+0.3 g

Vitamin D−0.1 µg

Omega-3+0.2 g

Energie+7 kcal

Brot (Durchschnitt)

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.2 g 9.2 g

Fett4.6 g 4.6 g

Vitamin D0.1 µg 0.1 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie264 kcal 264 kcal

Höchster Gehalt an Phosphor

Toastbrot, Vollkorn enthält 110 mg mehr Phosphor je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Toastbrot, Vollkorn enthält 51 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Brot (Durchschnitt) enthält 1.8 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Toastbrot, Vollkorn	Brot (Durchschnitt)
Makronährstoffe
Energie	271 kcal	264 kcal
Protein	9.3 g	9.2 g
Fett	4.9 g	4.6 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.5 g	2.3 g
davon mehrfach ungesättigte	2.3 g	0.7 g
davon Omega-3	0.2 g	0.1 g
Kohlenhydrate	43.7 g	44.6 g
davon Zucker	4.2 g	1.3 g
Ballaststoffe	7.4 g	3.7 g
Wasser	35.3 g	38.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	21 mg	29 mg
Eisen	3.4 mg	1.5 mg
Magnesium	87 mg	36 mg
Phosphor	240 mg	130 mg
Kalium	270 mg	170 mg
Natrium	510 mg	620 mg
Zink	2.3 mg	1.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0.1 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	32 µg	22 µg

Toastbrot, Vollkorn vs. Brot (Durchschnitt): Nährwert-Vergleich

Toastbrot, Vollkorn

Brot (Durchschnitt)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche