Comparateur

Pain de mie, complet vs Pain (moyenne) : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 271 kcal côté Pain de mie, complet, contre 264 kcal côté Pain (moyenne), soit un écart de 7 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Pain de mie, complet

Pains et produits de boulangerie100 g

Protéines9,3 g 9,3 g

Lipides4,9 g 4,9 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,2 g 0,2 g

Énergie271 kcal 271 kcal

Protéines+0,1 g

Lipides+0,3 g

Vitamine D−0,1 µg

Oméga-3+0,2 g

Énergie+7 kcal

Pain (moyenne)

Pains et produits de boulangerie100 g

Protéines9,2 g 9,2 g

Lipides4,6 g 4,6 g

Vitamine D0,1 µg 0,1 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie264 kcal 264 kcal

Teneur en phosphore la plus élevée

Pain de mie, complet contient 110 mg de phosphore de plus pour 100 g.

Teneur en magnésium la plus élevée

Pain de mie, complet contient 51 mg de magnésium de plus pour 100 g.

Teneur en acides gras saturés la plus élevée

Pain (moyenne) contient 1,8 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Pain de mie, complet	Pain (moyenne)
Macronutriments
Énergie	271 kcal	264 kcal
Protéines	9,3 g	9,2 g
Lipides	4,9 g	4,6 g
dont acides gras saturés	0,5 g	2,3 g
dont polyinsaturés	2,3 g	0,7 g
dont oméga-3	0,2 g	0,1 g
Glucides	43,7 g	44,6 g
dont sucres	4,2 g	1,3 g
Fibres alimentaires	7,4 g	3,7 g
Eau	35,3 g	38,7 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	21 mg	29 mg
Fer	3,4 mg	1,5 mg
Magnésium	87 mg	36 mg
Phosphore	240 mg	130 mg
Potassium	270 mg	170 mg
Sodium	510 mg	620 mg
Zinc	2,3 mg	1,2 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0,1 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	0 mg	0 mg
Folates	32 µg	22 µg

Pain de mie, complet vs Pain (moyenne) : comparaison nutritionnelle

Pain de mie, complet

Pain (moyenne)

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Poursuivre la comparaison