Vergleich

Roggenschrotbrot vs. Toastbrot, Vollkorn: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 225 kcal bei Roggenschrotbrot, gegenüber 271 kcal bei Toastbrot, Vollkorn. Differenz: 46 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Roggenschrotbrot

Brote und Brotwaren100 g

Protein7.7 g 7.7 g

Fett1.1 g 1.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie225 kcal 225 kcal

Protein−1.6 g

Fett−3.8 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.2 g

Energie−46 kcal

Toastbrot, Vollkorn

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.3 g 9.3 g

Fett4.9 g 4.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie271 kcal 271 kcal

Höchster Gehalt an Eisen

Toastbrot, Vollkorn enthält 1.2 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Toastbrot, Vollkorn enthält 31 mg mehr Magnesium je 100 g.

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Roggenschrotbrot enthält 5.1 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Roggenschrotbrot	Toastbrot, Vollkorn
Makronährstoffe
Energie	225 kcal	271 kcal
Protein	7.7 g	9.3 g
Fett	1.1 g	4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0.5 g
davon mehrfach ungesättigte	0.6 g	2.3 g
davon Omega-3	0.1 g	0.2 g
Kohlenhydrate	40 g	43.7 g
davon Zucker	0.9 g	4.2 g
Ballaststoffe	12.5 g	7.4 g
Wasser	39.2 g	35.3 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	21 mg	21 mg
Eisen	2.2 mg	3.4 mg
Magnesium	56 mg	87 mg
Phosphor	230 mg	240 mg
Kalium	260 mg	270 mg
Natrium	570 mg	510 mg
Zink	2.4 mg	2.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	23 µg	32 µg

Roggenschrotbrot vs. Toastbrot, Vollkorn: Nährwert-Vergleich

Roggenschrotbrot

Toastbrot, Vollkorn

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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