Vergleich

Semmeli vs. Toastbrot mit Pflanzenölen: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 245 kcal bei Semmeli, gegenüber 267 kcal bei Toastbrot mit Pflanzenölen. Differenz: 22 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Semmeli

Brote und Brotwaren100 g

Protein9.2 g 9.2 g

Fett0.9 g 0.9 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie245 kcal 245 kcal

Protein+0.5 g

Fett−2.4 g

Vitamin Dgleich

Omega-3−0.2 g

Energie−22 kcal

Toastbrot mit Pflanzenölen

Brote und Brotwaren100 g

Protein8.7 g 8.7 g

Fett3.3 g 3.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie267 kcal 267 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Semmeli enthält 12 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Zucker

Toastbrot mit Pflanzenölen enthält 4 g mehr Zucker je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Toastbrot mit Pflanzenölen enthält 2.4 g mehr Fett je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Semmeli	Toastbrot mit Pflanzenölen
Makronährstoffe
Energie	245 kcal	267 kcal
Protein	9.2 g	8.7 g
Fett	0.9 g	3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.2 g	0.3 g
davon mehrfach ungesättigte	0.5 g	1.1 g
davon Omega-3	0 g	0.2 g
Kohlenhydrate	48.5 g	49.2 g
davon Zucker	0.4 g	4.4 g
Ballaststoffe	3 g	2.9 g
Wasser	39.2 g	36.7 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	10 mg	13 mg
Eisen	1 mg	1.4 mg
Magnesium	22 mg	30 mg
Phosphor	91 mg	110 mg
Kalium	150 mg	140 mg
Natrium	650 mg	520 mg
Zink	0.8 mg	1 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	37 µg	25 µg

Semmeli vs. Toastbrot mit Pflanzenölen: Nährwert-Vergleich

Semmeli

Toastbrot mit Pflanzenölen

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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