Confronto

Pane di tritello di segale vs Pane per toast integrale: confronto nutrizionale

Per 100 g: 225 kcal per Pane di tritello di segale, contro 271 kcal per Pane per toast integrale. Differenza: 46 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pane di tritello di segale

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine7,7 g 7,7 g

Grassi1,1 g 1,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia225 kcal 225 kcal

Proteine−1,6 g

Grassi−3,8 g

Vitamina Dpari

Omega-3−0,2 g

Energia−46 kcal

Pane per toast integrale

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine9,3 g 9,3 g

Grassi4,9 g 4,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia271 kcal 271 kcal

Contenuto di ferro più alto

Pane per toast integrale contiene 1,2 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Pane per toast integrale contiene 31 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di fibre alimentari più alto

Pane di tritello di segale contiene 5,1 g di fibre alimentari in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pane di tritello di segale	Pane per toast integrale
Macronutrienti
Energia	225 kcal	271 kcal
Proteine	7,7 g	9,3 g
Grassi	1,1 g	4,9 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,5 g
di cui polinsaturi	0,6 g	2,3 g
di cui omega-3	0,1 g	0,2 g
Carboidrati	40 g	43,7 g
di cui zuccheri	0,9 g	4,2 g
Fibre alimentari	12,5 g	7,4 g
Acqua	39,2 g	35,3 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	21 mg	21 mg
Ferro	2,2 mg	3,4 mg
Magnesio	56 mg	87 mg
Fosforo	230 mg	240 mg
Potassio	260 mg	270 mg
Sodio	570 mg	510 mg
Zinco	2,4 mg	2,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	23 µg	32 µg

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