Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione
Pane per toast integrale
Pane e prodotti di panetteria
271 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Pane per toast integrale apportano 271 kcal (1’140 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di fosforo (240 mg) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Pane e prodotti di panetteria» (famiglia «Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine9,3 g
19%
Grassi4,9 g
7%
Carboidrati43,7 g
17%
Fibre alimentari7,4 g
25%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 271 kcal (1’140 kJ)C | 14% |
| Proteine | 9,3 gC | 19% |
| Grassi | 4,9 gC | 7% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,5 gC | 3% |
| di cui polinsaturi | 2,3 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0,2 gC | n. d. |
| Carboidrati | 43,7 gC | 17% |
| di cui zuccheri | 4,2 gC | 5% |
| Fibre alimentari | 7,4 gC | 25% |
| Acqua | 35,3 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 21 mgC | 3% |
| Ferro | 3,4 mgC | 24% |
| Magnesio | 87 mgC | 23% |
| Fosforo | 240 mgC | 34% |
| Potassio | 270 mgC | 14% |
| Sodio | 510 mgC | 21% |
| Zinco | 2,3 mgC | 23% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgC | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamina C | 0 mgC | 0% |
| Folati | 32 µgC | 16% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
