Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione
Pane per toast, scuro o multicereali
Pane e prodotti di panetteria
272 kcal / 100 g
USAV V7.1
100 g di Pane per toast, scuro o multicereali apportano 272 kcal (1’150 kJ). La composizione si distingue per il contenuto di fosforo (180 mg) per 100 g. Questo alimento appartiene alla categoria «Pane e prodotti di panetteria» (famiglia «Pane, fiocchi e cereali per la prima colazione») della banca dati USAV.
L’essenziale per 100 g
Proteine9,1 g
18%
Grassi4,7 g
7%
Carboidrati45,6 g
18%
Fibre alimentari5,2 g
17%
% dei valori nutritivi di riferimento (adulti), per la porzione visualizzata.
Composizione dettagliata
per 100 g| Nutriente | Valore | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutrienti | ||
| Energia | 272 kcal (1’150 kJ)C | 14% |
| Proteine | 9,1 gC | 18% |
| Grassi | 4,7 gC | 7% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,5 gC | 3% |
| di cui polinsaturi | 2 gC | n. d. |
| di cui omega-3 | 0,2 gC | n. d. |
| Carboidrati | 45,6 gC | 18% |
| di cui zuccheri | 4 gC | 4% |
| Fibre alimentari | 5,2 gC | 17% |
| Acqua | 36,1 gC | n. d. |
| Alcol | 0 gC | n. d. |
| Minerali | ||
| Calcio | 17 mgC | 2% |
| Ferro | 2,4 mgC | 17% |
| Magnesio | 59 mgC | 16% |
| Fosforo | 180 mgC | 26% |
| Potassio | 200 mgC | 10% |
| Sodio | 500 mgC | 21% |
| Zinco | 1,7 mgC | 17% |
| Vitamine | ||
| Vitamina D | 0 µgC | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µgC | 0% |
| Vitamina C | 0 mgC | 0% |
| Folati | 27 µgC | 13% |
* Quota dei valori nutritivi di riferimento per adulti (OID, allegato 10), per la porzione visualizzata. Per le fibre l’allegato non fissa alcun valore: i 30 g al giorno sono un valore indicativo. «n. d.»: valore non disponibile nella fonte, mai stimato da noi. A, E o C indica l’origine di ogni valore.
