Confronto

Pane per toast, scuro o multicereali vs Pane semi-bianco (con sale iodato): confronto nutrizionale

Per 100 g: 272 kcal per Pane per toast, scuro o multicereali, contro 240 kcal per Pane semi-bianco (con sale iodato). Differenza: 32 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pane per toast, scuro o multicereali

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine9,1 g 9,1 g

Grassi4,7 g 4,7 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia272 kcal 272 kcal

Proteine−0,3 g

Grassi+3,6 g

Vitamina Dpari

Omega-3+0,2 g

Energia+32 kcal

Pane semi-bianco (con sale iodato)

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine9,4 g 9,4 g

Grassi1,1 g 1,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia240 kcal 240 kcal

Contenuto di fosforo più alto

Pane per toast, scuro o multicereali contiene 50 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di magnesio più alto

Pane per toast, scuro o multicereali contiene 21 mg di magnesio in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Pane per toast, scuro o multicereali contiene 3,6 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pane per toast, scuro o multicereali	Pane semi-bianco (con sale iodato)
Macronutrienti
Energia	272 kcal	240 kcal
Proteine	9,1 g	9,4 g
Grassi	4,7 g	1,1 g
di cui acidi grassi saturi	0,5 g	0,1 g
di cui polinsaturi	2 g	0,5 g
di cui omega-3	0,2 g	0 g
Carboidrati	45,6 g	46,4 g
di cui zuccheri	4 g	0,4 g
Fibre alimentari	5,2 g	3,7 g
Acqua	36,1 g	40,2 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	17 mg	16 mg
Ferro	2,4 mg	1,8 mg
Magnesio	59 mg	38 mg
Fosforo	180 mg	130 mg
Potassio	200 mg	150 mg
Sodio	500 mg	670 mg
Zinco	1,7 mg	1,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	27 µg	21 µg

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