Vergleich

Schwein, Kotelett, roh vs. Schwein, Schulter, Braten, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 179 kcal bei Schwein, Kotelett, roh, gegenüber 181 kcal bei Schwein, Schulter, Braten, roh. Differenz: 2 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Schwein, Kotelett, roh

Schwein100 g

Protein21.4 g 21.4 g

Fett10.4 g 10.4 g

Vitamin D0.4 µg 0.4 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie179 kcal 179 kcal

Protein−3.2 g

Fett+1.2 g

Vitamin D+0.4 µg

Omega-3gleich

Energie−2 kcal

Schwein, Schulter, Braten, roh

Schwein100 g

Protein24.6 g 24.6 g

Fett9.2 g 9.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energie181 kcal 181 kcal

Höchster Gehalt an Zink

Schwein, Schulter, Braten, roh enthält 3.9 mg mehr Zink je 100 g.

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Schwein, Kotelett, roh enthält 2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Schwein, Kotelett, roh enthält 60 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Schwein, Kotelett, roh	Schwein, Schulter, Braten, roh
Makronährstoffe
Energie	179 kcal	181 kcal
Protein	21.4 g	24.6 g
Fett	10.4 g	9.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	3.9 g	1.9 g
davon mehrfach ungesättigte	1 g	0.7 g
davon Omega-3	0.1 g	0 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
davon Zucker	0 g	0 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	66.3 g	62.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	5 mg	8 mg
Eisen	0.4 mg	1.3 mg
Magnesium	21 mg	23 mg
Phosphor	200 mg	140 mg
Kalium	350 mg	260 mg
Natrium	43 mg	68 mg
Zink	1.4 mg	5.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.4 µg	traces
Vitamin B12	0.7 µg	0.9 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Folat	2 µg	3 µg

Schwein, Kotelett, roh vs. Schwein, Schulter, Braten, roh: Nährwert-Vergleich

Schwein, Kotelett, roh

Schwein, Schulter, Braten, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Weitere Vergleiche