Confronto

Maiale, cotoletta, cruda vs Maiale, spalla, arrosto, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 179 kcal per Maiale, cotoletta, cruda, contro 181 kcal per Maiale, spalla, arrosto, crudo. Differenza: 2 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Maiale, cotoletta, cruda

Maiale100 g

Proteine21,4 g 21,4 g

Grassi10,4 g 10,4 g

Vitamina D0,4 µg 0,4 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia179 kcal 179 kcal

Proteine−3,2 g

Grassi+1,2 g

Vitamina D+0,4 µg

Omega-3pari

Energia−2 kcal

Maiale, spalla, arrosto, crudo

Maiale100 g

Proteine24,6 g 24,6 g

Grassi9,2 g 9,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia181 kcal 181 kcal

Contenuto di zinco più alto

Maiale, spalla, arrosto, crudo contiene 3,9 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Maiale, cotoletta, cruda contiene 2 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Maiale, cotoletta, cruda contiene 60 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Maiale, cotoletta, cruda	Maiale, spalla, arrosto, crudo
Macronutrienti
Energia	179 kcal	181 kcal
Proteine	21,4 g	24,6 g
Grassi	10,4 g	9,2 g
di cui acidi grassi saturi	3,9 g	1,9 g
di cui polinsaturi	1 g	0,7 g
di cui omega-3	0,1 g	0 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	66,3 g	62,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	5 mg	8 mg
Ferro	0,4 mg	1,3 mg
Magnesio	21 mg	23 mg
Fosforo	200 mg	140 mg
Potassio	350 mg	260 mg
Sodio	43 mg	68 mg
Zinco	1,4 mg	5,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0,4 µg	traces
Vitamina B12	0,7 µg	0,9 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	2 µg	3 µg

Maiale, cotoletta, cruda vs Maiale, spalla, arrosto, crudo: confronto nutrizionale

Maiale, cotoletta, cruda

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