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Légumes (moyenne), cuits vs Poivron, vert, à l'étuvée (sans adjonction de graisse ni de sel) : comparaison nutritionnelle

Pour 100 g : 28 kcal côté Légumes (moyenne), cuits, contre 27 kcal côté Poivron, vert, à l'étuvée (sans adjonction de graisse ni de sel), soit un écart de 1 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.

Légumes (moyenne), cuits

Légumes cuits (conserves comprises)100 g

Protéines1,2 g 1,2 g

Lipides0,3 g 0,3 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30 g 0 g

Énergie28 kcal 28 kcal

Protéines+0,1 g

Lipides−0,1 g

Vitamine Dégalité

Oméga-3égalité

Énergie+1 kcal

Poivron, vert, à l'étuvée (sans adjonction de graisse ni de sel)

Légumes cuits (conserves comprises)100 g

Protéines1,1 g 1,1 g

Lipides0,4 g 0,4 g

Vitamine D0 µg 0 µg

Oméga-30,1 g 0,1 g

Énergie27 kcal 27 kcal

Teneur en vitamine C la plus élevée

Poivron, vert, à l'étuvée (sans adjonction de graisse ni de sel) contient 103 mg de vitamine C de plus pour 100 g.

Teneur en potassium la plus élevée

Poivron, vert, à l'étuvée (sans adjonction de graisse ni de sel) contient 60 mg de potassium de plus pour 100 g.

Teneur en folates la plus élevée

Poivron, vert, à l'étuvée (sans adjonction de graisse ni de sel) contient 4 µg de folates de plus pour 100 g.

Comparaison complète, nutriment par nutriment

Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.

Pour 100 g	Légumes (moyenne), cuits	Poivron, vert, à l'étuvée (sans adjonction de graisse ni de sel)
Macronutriments
Énergie	28 kcal	27 kcal
Protéines	1,2 g	1,1 g
Lipides	0,3 g	0,4 g
dont acides gras saturés	0,1 g	0,1 g
dont polyinsaturés	0,1 g	0,2 g
dont oméga-3	0 g	0,1 g
Glucides	4 g	3,7 g
dont sucres	3,2 g	3,2 g
Fibres alimentaires	2 g	2,2 g
Eau	92,5 g	92,6 g
Alcool	0 g	0 g
Minéraux
Calcium	23 mg	11 mg
Fer	0,3 mg	0,4 mg
Magnésium	8 mg	12 mg
Phosphore	28 mg	34 mg
Potassium	130 mg	190 mg
Sodium	9 mg	7 mg
Zinc	0,2 mg	0,1 mg
Vitamines
Vitamine D	0 µg	0 µg
Vitamine B12	0 µg	0 µg
Vitamine C	15 mg	117 mg
Folates	19 µg	22 µg

Légumes (moyenne), cuits vs Poivron, vert, à l'étuvée (sans adjonction de graisse ni de sel) : comparaison nutritionnelle

Légumes (moyenne), cuits

Poivron, vert, à l'étuvée (sans adjonction de graisse ni de sel)

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