Comparateur
Omelette à la française au fromage, préparée vs Omelette à la française au jambon, préparée : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 192 kcal côté Omelette à la française au fromage, préparée, contre 143 kcal côté Omelette à la française au jambon, préparée, soit un écart de 49 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Omelette à la française au fromage, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines14 g
14 g
Lipides14,5 g
14,5 g
Vitamine D2 µg
2 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie192 kcal
192 kcal
Protéines+1,2 g
Lipides+4,9 g
Vitamine D+0,1 µg
Oméga-3égalité
Énergie+49 kcal
Omelette à la française au jambon, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines12,8 g
12,8 g
Lipides9,6 g
9,6 g
Vitamine D1,9 µg
1,9 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie143 kcal
143 kcal
Teneur en calcium la plus élevée
Omelette à la française au fromage, préparée contient 145 mg de calcium de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Omelette à la française au fromage, préparée contient 3,1 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Omelette à la française au fromage, préparée contient 0,2 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Omelette à la française au fromage, préparée | Omelette à la française au jambon, préparée |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 192 kcal | 143 kcal |
| Protéines | 14 g | 12,8 g |
| Lipides | 14,5 g | 9,6 g |
| dont acides gras saturés | 6,4 g | 3,3 g |
| dont polyinsaturés | 1,5 g | 1,3 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 1,2 g | 1,3 g |
| dont sucres | 1,2 g | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 0,1 g | 0,1 g |
| Eau | 70,1 g | 76,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 210 mg | 65 mg |
| Fer | 1,4 mg | 1,5 mg |
| Magnésium | 17 mg | 15 mg |
| Phosphore | 260 mg | 210 mg |
| Potassium | 160 mg | 210 mg |
| Sodium | 380 mg | 420 mg |
| Zinc | 1,7 mg | 1,3 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 2 µg | 1,9 µg |
| Vitamine B12 | 1,2 µg | 0,9 µg |
| Vitamine C | 2 mg | 11 mg |
| Folates | 38 µg | 37 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Omelette à la française au fromage
- Fiche complète : Omelette à la française au jambon
- Omelette à la française au lard, préparée ou Omelette à la française au jambon, préparée : le comparatif
- Rôti de viande hachée, fait maison, cuit au four ou Omelette à la française au jambon, préparée : le comparatif
- Fondue classique, préparée ou Omelette à la française au fromage, préparée : le comparatif
- Fondue moitié-moitié, préparée ou Omelette à la française au fromage, préparée : le comparatif
- Fondue, préparée avec du cidre ou Omelette à la française au fromage, préparée : le comparatif
- Omelette à la française au fromage, préparée ou Omelette à la française, préparée : le comparatif
- Modifier cette comparaison dans le comparateur