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Omelette à la française au lard, préparée vs Omelette à la française au jambon, préparée : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 175 kcal côté Omelette à la française au lard, préparée, contre 143 kcal côté Omelette à la française au jambon, préparée, soit un écart de 32 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Omelette à la française au lard, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines12,5 g
12,5 g
Lipides13,4 g
13,4 g
Vitamine D2 µg
2 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie175 kcal
175 kcal
Protéines−0,3 g
Lipides+3,8 g
Vitamine D+0,1 µg
Oméga-3égalité
Énergie+32 kcal
Omelette à la française au jambon, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines12,8 g
12,8 g
Lipides9,6 g
9,6 g
Vitamine D1,9 µg
1,9 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie143 kcal
143 kcal
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Omelette à la française au lard, préparée contient 1,5 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en lipides la plus élevée
Omelette à la française au lard, préparée contient 3,8 g de lipides de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine C la plus élevée
Omelette à la française au jambon, préparée contient 5 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Omelette à la française au lard, préparée | Omelette à la française au jambon, préparée |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 175 kcal | 143 kcal |
| Protéines | 12,5 g | 12,8 g |
| Lipides | 13,4 g | 9,6 g |
| dont acides gras saturés | 4,8 g | 3,3 g |
| dont polyinsaturés | 1,6 g | 1,3 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 1,3 g | 1,3 g |
| dont sucres | 1,3 g | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 0,1 g | 0,1 g |
| Eau | 72,8 g | 76,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 64 mg | 65 mg |
| Fer | 1,4 mg | 1,5 mg |
| Magnésium | 14 mg | 15 mg |
| Phosphore | 180 mg | 210 mg |
| Potassium | 180 mg | 210 mg |
| Sodium | 280 mg | 420 mg |
| Zinc | 1,3 mg | 1,3 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 2 µg | 1,9 µg |
| Vitamine B12 | 1 µg | 0,9 µg |
| Vitamine C | 6 mg | 11 mg |
| Folates | 37 µg | 37 µg |
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