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Oeufs brouillés, préparés vs Omelette à la française au jambon, préparée : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 147 kcal côté Oeufs brouillés, préparés, contre 143 kcal côté Omelette à la française au jambon, préparée, soit un écart de 4 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Oeufs brouillés, préparés
Autres plats salés100 g
Protéines11,1 g
11,1 g
Lipides10,8 g
10,8 g
Vitamine D2,2 µg
2,2 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie147 kcal
147 kcal
Protéines−1,7 g
Lipides+1,2 g
Vitamine D+0,3 µg
Oméga-3égalité
Énergie+4 kcal
Omelette à la française au jambon, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines12,8 g
12,8 g
Lipides9,6 g
9,6 g
Vitamine D1,9 µg
1,9 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie143 kcal
143 kcal
Teneur en vitamine C la plus élevée
Omelette à la française au jambon, préparée contient 11 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine D la plus élevée
Oeufs brouillés, préparés contiennent 0,3 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en protéines la plus élevée
Omelette à la française au jambon, préparée contient 1,7 g de protéines de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Oeufs brouillés, préparés | Omelette à la française au jambon, préparée |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 147 kcal | 143 kcal |
| Protéines | 11,1 g | 12,8 g |
| Lipides | 10,8 g | 9,6 g |
| dont acides gras saturés | 3,7 g | 3,3 g |
| dont polyinsaturés | 1,5 g | 1,3 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 1,4 g | 1,3 g |
| dont sucres | 1,3 g | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0,1 g |
| Eau | 76,7 g | 76,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 69 mg | 65 mg |
| Fer | 1,5 mg | 1,5 mg |
| Magnésium | 12 mg | 15 mg |
| Phosphore | 190 mg | 210 mg |
| Potassium | 160 mg | 210 mg |
| Sodium | 330 mg | 420 mg |
| Zinc | 1,1 mg | 1,3 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 2,2 µg | 1,9 µg |
| Vitamine B12 | 1,1 µg | 0,9 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 11 mg |
| Folates | 40 µg | 37 µg |
Poursuivre la comparaison
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