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Oeufs brouillés au jambon, préparés vs Oeufs brouillés, préparés : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 143 kcal côté Oeufs brouillés au jambon, préparés, contre 147 kcal côté Oeufs brouillés, préparés, soit un écart de 4 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Oeufs brouillés au jambon, préparés
Autres plats salés100 g
Protéines12,8 g
12,8 g
Lipides9,6 g
9,6 g
Vitamine D1,9 µg
1,9 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie143 kcal
143 kcal
Protéines+1,7 g
Lipides−1,2 g
Vitamine D−0,3 µg
Oméga-3égalité
Énergie−4 kcal
Oeufs brouillés, préparés
Autres plats salés100 g
Protéines11,1 g
11,1 g
Lipides10,8 g
10,8 g
Vitamine D2,2 µg
2,2 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie147 kcal
147 kcal
Teneur en vitamine C la plus élevée
Oeufs brouillés au jambon, préparés contiennent 9 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine D la plus élevée
Oeufs brouillés, préparés contiennent 0,3 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en protéines la plus élevée
Oeufs brouillés au jambon, préparés contiennent 1,7 g de protéines de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Oeufs brouillés au jambon, préparés | Oeufs brouillés, préparés |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 143 kcal | 147 kcal |
| Protéines | 12,8 g | 11,1 g |
| Lipides | 9,6 g | 10,8 g |
| dont acides gras saturés | 3,4 g | 3,7 g |
| dont polyinsaturés | 1,3 g | 1,5 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 1,3 g | 1,4 g |
| dont sucres | 1,3 g | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Eau | 76,3 g | 76,7 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 62 mg | 69 mg |
| Fer | 1,4 mg | 1,5 mg |
| Magnésium | 14 mg | 12 mg |
| Phosphore | 210 mg | 190 mg |
| Potassium | 200 mg | 160 mg |
| Sodium | 420 mg | 330 mg |
| Zinc | 1,3 mg | 1,1 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 1,9 µg | 2,2 µg |
| Vitamine B12 | 0,9 µg | 1,1 µg |
| Vitamine C | 9 mg | 0 mg |
| Folates | 35 µg | 40 µg |
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