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Ragoût de porc avec sauce, préparé vs Oeufs brouillés au jambon, préparés : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 112 kcal côté Ragoût de porc avec sauce, préparé, contre 143 kcal côté Oeufs brouillés au jambon, préparés, soit un écart de 31 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Ragoût de porc avec sauce, préparé
Autres plats salés100 g
Protéines12,1 g
12,1 g
Lipides5,5 g
5,5 g
Vitamine D0,2 µg
0,2 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie112 kcal
112 kcal
Protéines−0,7 g
Lipides−4,1 g
Vitamine D−1,7 µg
Oméga-3égalité
Énergie−31 kcal
Oeufs brouillés au jambon, préparés
Autres plats salés100 g
Protéines12,8 g
12,8 g
Lipides9,6 g
9,6 g
Vitamine D1,9 µg
1,9 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie143 kcal
143 kcal
Teneur en vitamine D la plus élevée
Oeufs brouillés au jambon, préparés contiennent 1,7 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Oeufs brouillés au jambon, préparés contiennent 0,6 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en phosphore la plus élevée
Oeufs brouillés au jambon, préparés contiennent 100 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Ragoût de porc avec sauce, préparé | Oeufs brouillés au jambon, préparés |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 112 kcal | 143 kcal |
| Protéines | 12,1 g | 12,8 g |
| Lipides | 5,5 g | 9,6 g |
| dont acides gras saturés | 1,4 g | 3,4 g |
| dont polyinsaturés | 0,6 g | 1,3 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 3,1 g | 1,3 g |
| dont sucres | 1,3 g | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 0,6 g | 0 g |
| Eau | 78,6 g | 76,3 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 10 mg | 62 mg |
| Fer | 0,5 mg | 1,4 mg |
| Magnésium | 13 mg | 14 mg |
| Phosphore | 110 mg | 210 mg |
| Potassium | 240 mg | 200 mg |
| Sodium | 320 mg | 420 mg |
| Zinc | 1,5 mg | 1,3 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 0,2 µg | 1,9 µg |
| Vitamine B12 | 0,3 µg | 0,9 µg |
| Vitamine C | 1 mg | 9 mg |
| Folates | 8 µg | 35 µg |
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