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Omelette à la française au lard, préparée vs Oeufs brouillés au jambon, préparés : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 175 kcal côté Omelette à la française au lard, préparée, contre 143 kcal côté Oeufs brouillés au jambon, préparés, soit un écart de 32 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Omelette à la française au lard, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines12,5 g
12,5 g
Lipides13,4 g
13,4 g
Vitamine D2 µg
2 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie175 kcal
175 kcal
Protéines−0,3 g
Lipides+3,8 g
Vitamine D+0,1 µg
Oméga-3égalité
Énergie+32 kcal
Oeufs brouillés au jambon, préparés
Autres plats salés100 g
Protéines12,8 g
12,8 g
Lipides9,6 g
9,6 g
Vitamine D1,9 µg
1,9 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie143 kcal
143 kcal
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Omelette à la française au lard, préparée contient 1,4 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en lipides la plus élevée
Omelette à la française au lard, préparée contient 3,8 g de lipides de plus pour 100 g.
Teneur en phosphore la plus élevée
Oeufs brouillés au jambon, préparés contiennent 30 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Omelette à la française au lard, préparée | Oeufs brouillés au jambon, préparés |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 175 kcal | 143 kcal |
| Protéines | 12,5 g | 12,8 g |
| Lipides | 13,4 g | 9,6 g |
| dont acides gras saturés | 4,8 g | 3,4 g |
| dont polyinsaturés | 1,6 g | 1,3 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 1,3 g | 1,3 g |
| dont sucres | 1,3 g | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 0,1 g | 0 g |
| Eau | 72,8 g | 76,3 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 64 mg | 62 mg |
| Fer | 1,4 mg | 1,4 mg |
| Magnésium | 14 mg | 14 mg |
| Phosphore | 180 mg | 210 mg |
| Potassium | 180 mg | 200 mg |
| Sodium | 280 mg | 420 mg |
| Zinc | 1,3 mg | 1,3 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 2 µg | 1,9 µg |
| Vitamine B12 | 1 µg | 0,9 µg |
| Vitamine C | 6 mg | 9 mg |
| Folates | 37 µg | 35 µg |
Poursuivre la comparaison
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