Vergleich
Eieromeletten mit Speck, zubereitet vs. Rührei mit Schinken, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 175 kcal bei Eieromeletten mit Speck, zubereitet, gegenüber 143 kcal bei Rührei mit Schinken, zubereitet. Differenz: 32 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Eieromeletten mit Speck, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein12.5 g
12.5 g
Fett13.4 g
13.4 g
Vitamin D2 µg
2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie175 kcal
175 kcal
Protein−0.3 g
Fett+3.8 g
Vitamin D+0.1 µg
Omega-3gleich
Energie+32 kcal
Rührei mit Schinken, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein12.8 g
12.8 g
Fett9.6 g
9.6 g
Vitamin D1.9 µg
1.9 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie143 kcal
143 kcal
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Eieromeletten mit Speck, zubereitet enthält 1.4 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Fett
Eieromeletten mit Speck, zubereitet enthält 3.8 g mehr Fett je 100 g.
Höchster Gehalt an Phosphor
Rührei mit Schinken, zubereitet enthält 30 mg mehr Phosphor je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Eieromeletten mit Speck, zubereitet | Rührei mit Schinken, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 175 kcal | 143 kcal |
| Protein | 12.5 g | 12.8 g |
| Fett | 13.4 g | 9.6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4.8 g | 3.4 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.6 g | 1.3 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 1.3 g | 1.3 g |
| davon Zucker | 1.3 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 0.1 g | 0 g |
| Wasser | 72.8 g | 76.3 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 64 mg | 62 mg |
| Eisen | 1.4 mg | 1.4 mg |
| Magnesium | 14 mg | 14 mg |
| Phosphor | 180 mg | 210 mg |
| Kalium | 180 mg | 200 mg |
| Natrium | 280 mg | 420 mg |
| Zink | 1.3 mg | 1.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 2 µg | 1.9 µg |
| Vitamin B12 | 1 µg | 0.9 µg |
| Vitamin C | 6 mg | 9 mg |
| Folat | 37 µg | 35 µg |
Weitere Vergleiche
- Vollständige Seite: Eieromeletten mit Speck
- Vollständige Seite: Rührei mit Schinken
- Kalbspiccata, zubereitet oder Eieromeletten mit Speck, zubereitet: der Vergleich
- Schweinspiccata, zubereitet oder Eieromeletten mit Speck, zubereitet: der Vergleich
- Eieromeletten mit Speck, zubereitet oder Rührei, zubereitet: der Vergleich
- Eieromeletten mit Speck, zubereitet oder Eieromeletten mit Schinken, zubereitet: der Vergleich
- Hackbraten, hausgemacht, im Ofen gebacken oder Eieromeletten mit Speck, zubereitet: der Vergleich
- Rührei mit Schinken, zubereitet oder Rührei, zubereitet: der Vergleich
- Diesen Vergleich im Vergleichstool anpassen