Vergleich
Hackbraten, hausgemacht, im Ofen gebacken vs. Eieromeletten mit Speck, zubereitet: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 175 kcal bei Hackbraten, hausgemacht, im Ofen gebacken, gegenüber 175 kcal bei Eieromeletten mit Speck, zubereitet. Differenz: 0 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Hackbraten, hausgemacht, im Ofen gebacken
Sonstige salzige100 g
Protein15 g
15 g
Fett9 g
9 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie175 kcal
175 kcal
Protein+2.5 g
Fett−4.4 g
Vitamin D−1.7 µg
Omega-3gleich
Energiegleich
Eieromeletten mit Speck, zubereitet
Sonstige salzige100 g
Protein12.5 g
12.5 g
Fett13.4 g
13.4 g
Vitamin D2 µg
2 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie175 kcal
175 kcal
Höchster Gehalt an Vitamin D
Eieromeletten mit Speck, zubereitet enthält 1.7 µg mehr Vitamin D je 100 g.
Höchster Gehalt an Folat
Eieromeletten mit Speck, zubereitet enthält 28 µg mehr Folat je 100 g.
Höchster Gehalt an Zink
Hackbraten, hausgemacht, im Ofen gebacken enthält 1.3 mg mehr Zink je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Hackbraten, hausgemacht, im Ofen gebacken | Eieromeletten mit Speck, zubereitet |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 175 kcal | 175 kcal |
| Protein | 15 g | 12.5 g |
| Fett | 9 g | 13.4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2.6 g | 4.8 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 0.9 g | 1.6 g |
| davon Omega-3 | 0.1 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 8.1 g | 1.3 g |
| davon Zucker | 0.7 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 0.1 g |
| Wasser | 67.3 g | 72.8 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 12 mg | 64 mg |
| Eisen | 1.2 mg | 1.4 mg |
| Magnesium | 16 mg | 14 mg |
| Phosphor | 120 mg | 180 mg |
| Kalium | 170 mg | 180 mg |
| Natrium | 890 mg | 280 mg |
| Zink | 2.6 mg | 1.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.3 µg | 2 µg |
| Vitamin B12 | 1 µg | 1 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 6 mg |
| Folat | 10 µg | 37 µg |
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