Vergleich

Kalbspiccata, zubereitet vs. Eieromeletten mit Speck, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 217 kcal bei Kalbspiccata, zubereitet, gegenüber 175 kcal bei Eieromeletten mit Speck, zubereitet. Differenz: 42 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Kalbspiccata, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein22.5 g 22.5 g

Fett11.6 g 11.6 g

Vitamin D0.8 µg 0.8 µg

Omega-30.2 g 0.2 g

Energie217 kcal 217 kcal

Protein+10 g

Fett−1.8 g

Vitamin D−1.2 µg

Omega-3+0.1 g

Energie+42 kcal

Eieromeletten mit Speck, zubereitet

Sonstige salzige100 g

Protein12.5 g 12.5 g

Fett13.4 g 13.4 g

Vitamin D2 µg 2 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie175 kcal 175 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin D

Eieromeletten mit Speck, zubereitet enthält 1.2 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Protein

Kalbspiccata, zubereitet enthält 10 g mehr Protein je 100 g.

Höchster Gehalt an Zink

Kalbspiccata, zubereitet enthält 1.2 mg mehr Zink je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Kalbspiccata, zubereitet	Eieromeletten mit Speck, zubereitet
Makronährstoffe
Energie	217 kcal	175 kcal
Protein	22.5 g	12.5 g
Fett	11.6 g	13.4 g
davon gesättigte Fettsäuren	3 g	4.8 g
davon mehrfach ungesättigte	1.4 g	1.6 g
davon Omega-3	0.2 g	0.1 g
Kohlenhydrate	5.5 g	1.3 g
davon Zucker	0.1 g	1.3 g
Ballaststoffe	0.3 g	0.1 g
Wasser	60.1 g	72.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	100 mg	64 mg
Eisen	2.3 mg	1.4 mg
Magnesium	25 mg	14 mg
Phosphor	260 mg	180 mg
Kalium	230 mg	180 mg
Natrium	340 mg	280 mg
Zink	2.5 mg	1.3 mg
Vitamine
Vitamin D	0.8 µg	2 µg
Vitamin B12	1.1 µg	1 µg
Vitamin C	0 mg	6 mg
Folat	23 µg	37 µg

Kalbspiccata, zubereitet vs. Eieromeletten mit Speck, zubereitet: Nährwert-Vergleich

Kalbspiccata, zubereitet

Eieromeletten mit Speck, zubereitet

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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