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Omelette à la française, préparée vs Oeufs brouillés au jambon, préparés : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 151 kcal côté Omelette à la française, préparée, contre 143 kcal côté Oeufs brouillés au jambon, préparés, soit un écart de 8 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Omelette à la française, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines11,4 g
11,4 g
Lipides11,1 g
11,1 g
Vitamine D2,3 µg
2,3 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie151 kcal
151 kcal
Protéines−1,4 g
Lipides+1,5 g
Vitamine D+0,4 µg
Oméga-3égalité
Énergie+8 kcal
Oeufs brouillés au jambon, préparés
Autres plats salés100 g
Protéines12,8 g
12,8 g
Lipides9,6 g
9,6 g
Vitamine D1,9 µg
1,9 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie143 kcal
143 kcal
Teneur en vitamine C la plus élevée
Oeufs brouillés au jambon, préparés contiennent 9 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine D la plus élevée
Omelette à la française, préparée contient 0,4 µg de vitamine D de plus pour 100 g.
Teneur en phosphore la plus élevée
Oeufs brouillés au jambon, préparés contiennent 20 mg de phosphore de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Omelette à la française, préparée | Oeufs brouillés au jambon, préparés |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 151 kcal | 143 kcal |
| Protéines | 11,4 g | 12,8 g |
| Lipides | 11,1 g | 9,6 g |
| dont acides gras saturés | 3,8 g | 3,4 g |
| dont polyinsaturés | 1,5 g | 1,3 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 1,4 g | 1,3 g |
| dont sucres | 1,4 g | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0 g |
| Eau | 76,1 g | 76,3 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 70 mg | 62 mg |
| Fer | 1,5 mg | 1,4 mg |
| Magnésium | 13 mg | 14 mg |
| Phosphore | 190 mg | 210 mg |
| Potassium | 170 mg | 200 mg |
| Sodium | 340 mg | 420 mg |
| Zinc | 1,1 mg | 1,3 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 2,3 µg | 1,9 µg |
| Vitamine B12 | 1,1 µg | 0,9 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 9 mg |
| Folates | 42 µg | 35 µg |
Poursuivre la comparaison
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- Omelette à la française au fromage, préparée ou Omelette à la française au jambon, préparée : le comparatif
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