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Oeufs brouillés au fromage, préparés vs Omelette à la française au jambon, préparée : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 156 kcal côté Oeufs brouillés au fromage, préparés, contre 143 kcal côté Omelette à la française au jambon, préparée, soit un écart de 13 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Oeufs brouillés au fromage, préparés
Autres plats salés100 g
Protéines11,7 g
11,7 g
Lipides11,5 g
11,5 g
Vitamine D2,2 µg
2,2 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie156 kcal
156 kcal
Protéines−1,1 g
Lipides+1,9 g
Vitamine D+0,3 µg
Oméga-3égalité
Énergie+13 kcal
Omelette à la française au jambon, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines12,8 g
12,8 g
Lipides9,6 g
9,6 g
Vitamine D1,9 µg
1,9 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie143 kcal
143 kcal
Teneur en vitamine C la plus élevée
Omelette à la française au jambon, préparée contient 11 mg de vitamine C de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Oeufs brouillés au fromage, préparés contiennent 0,2 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Oeufs brouillés au fromage, préparés contiennent 1 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Oeufs brouillés au fromage, préparés | Omelette à la française au jambon, préparée |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 156 kcal | 143 kcal |
| Protéines | 11,7 g | 12,8 g |
| Lipides | 11,5 g | 9,6 g |
| dont acides gras saturés | 4,3 g | 3,3 g |
| dont polyinsaturés | 1,5 g | 1,3 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 1,3 g | 1,3 g |
| dont sucres | 1,3 g | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0,1 g |
| Eau | 75,4 g | 76,2 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 100 mg | 65 mg |
| Fer | 1,5 mg | 1,5 mg |
| Magnésium | 13 mg | 15 mg |
| Phosphore | 200 mg | 210 mg |
| Potassium | 160 mg | 210 mg |
| Sodium | 340 mg | 420 mg |
| Zinc | 1,2 mg | 1,3 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 2,2 µg | 1,9 µg |
| Vitamine B12 | 1,1 µg | 0,9 µg |
| Vitamine C | 0 mg | 11 mg |
| Folates | 40 µg | 37 µg |
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