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Omelette à la française au fromage, préparée vs Oeufs brouillés au jambon, préparés : comparaison nutritionnelle
Pour 100 g : 192 kcal côté Omelette à la française au fromage, préparée, contre 143 kcal côté Oeufs brouillés au jambon, préparés, soit un écart de 49 kcal. Le détail complet, nutriment par nutriment, d’après la base OSAV V7.1.
Omelette à la française au fromage, préparée
Autres plats salés100 g
Protéines14 g
14 g
Lipides14,5 g
14,5 g
Vitamine D2 µg
2 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie192 kcal
192 kcal
Protéines+1,2 g
Lipides+4,9 g
Vitamine D+0,1 µg
Oméga-3égalité
Énergie+49 kcal
Oeufs brouillés au jambon, préparés
Autres plats salés100 g
Protéines12,8 g
12,8 g
Lipides9,6 g
9,6 g
Vitamine D1,9 µg
1,9 µg
Oméga-30,1 g
0,1 g
Énergie143 kcal
143 kcal
Teneur en calcium la plus élevée
Omelette à la française au fromage, préparée contient 148 mg de calcium de plus pour 100 g.
Teneur en acides gras saturés la plus élevée
Omelette à la française au fromage, préparée contient 3 g d’acides gras saturés de plus pour 100 g.
Teneur en vitamine B12 la plus élevée
Omelette à la française au fromage, préparée contient 0,2 µg de vitamine B12 de plus pour 100 g.
Comparaison complète, nutriment par nutriment
Pour 100 g. En vert : la teneur la plus élevée des deux. « n. d. » : non disponible dans la source.
| Pour 100 g | Omelette à la française au fromage, préparée | Oeufs brouillés au jambon, préparés |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 192 kcal | 143 kcal |
| Protéines | 14 g | 12,8 g |
| Lipides | 14,5 g | 9,6 g |
| dont acides gras saturés | 6,4 g | 3,4 g |
| dont polyinsaturés | 1,5 g | 1,3 g |
| dont oméga-3 | 0,1 g | 0,1 g |
| Glucides | 1,2 g | 1,3 g |
| dont sucres | 1,2 g | 1,3 g |
| Fibres alimentaires | 0,1 g | 0 g |
| Eau | 70,1 g | 76,3 g |
| Alcool | 0 g | 0 g |
| Minéraux | ||
| Calcium | 210 mg | 62 mg |
| Fer | 1,4 mg | 1,4 mg |
| Magnésium | 17 mg | 14 mg |
| Phosphore | 260 mg | 210 mg |
| Potassium | 160 mg | 200 mg |
| Sodium | 380 mg | 420 mg |
| Zinc | 1,7 mg | 1,3 mg |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 2 µg | 1,9 µg |
| Vitamine B12 | 1,2 µg | 0,9 µg |
| Vitamine C | 2 mg | 9 mg |
| Folates | 38 µg | 35 µg |
Poursuivre la comparaison
- Fiche complète : Omelette à la française au fromage
- Fiche complète : Oeufs brouillés au jambon
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