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Confronto

Omelette francese al formaggio, preparato vs Uovo strapazzato al prosciutto, preparato: confronto nutrizionale

Per 100 g: 192 kcal per Omelette francese al formaggio, preparato, contro 143 kcal per Uovo strapazzato al prosciutto, preparato. Differenza: 49 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine14 g 14 g
Grassi14,5 g 14,5 g
Vitamina D2 µg 2 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia192 kcal 192 kcal
Omega-3pari
Proteine12,8 g 12,8 g
Grassi9,6 g 9,6 g
Vitamina D1,9 µg 1,9 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia143 kcal 143 kcal
Contenuto di calcio più alto

Omelette francese al formaggio, preparato contiene 148 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Omelette francese al formaggio, preparato contiene 3 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Omelette francese al formaggio, preparato contiene 0,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gOmelette francese al formaggio, preparatoUovo strapazzato al prosciutto, preparato
Macronutrienti
Energia192 kcal143 kcal
Proteine14 g12,8 g
Grassi14,5 g9,6 g
di cui acidi grassi saturi6,4 g3,4 g
di cui polinsaturi1,5 g1,3 g
di cui omega-30,1 g0,1 g
Carboidrati1,2 g1,3 g
di cui zuccheri1,2 g1,3 g
Fibre alimentari0,1 g0 g
Acqua70,1 g76,3 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio210 mg62 mg
Ferro1,4 mg1,4 mg
Magnesio17 mg14 mg
Fosforo260 mg210 mg
Potassio160 mg200 mg
Sodio380 mg420 mg
Zinco1,7 mg1,3 mg
Vitamine
Vitamina D2 µg1,9 µg
Vitamina B121,2 µg0,9 µg
Vitamina C2 mg9 mg
Folati38 µg35 µg

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