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Confronto

Uovo strapazzato al prosciutto, preparato vs Uovo strapazzato al formaggio, preparato: confronto nutrizionale

Per 100 g: 143 kcal per Uovo strapazzato al prosciutto, preparato, contro 156 kcal per Uovo strapazzato al formaggio, preparato. Differenza: 13 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine12,8 g 12,8 g
Grassi9,6 g 9,6 g
Vitamina D1,9 µg 1,9 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia143 kcal 143 kcal
Omega-3pari
Proteine11,7 g 11,7 g
Grassi11,5 g 11,5 g
Vitamina D2,2 µg 2,2 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia156 kcal 156 kcal
Contenuto di vitamina C più alto

Uovo strapazzato al prosciutto, preparato contiene 9 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Uovo strapazzato al formaggio, preparato contiene 0,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Uovo strapazzato al formaggio, preparato contiene 38 mg di calcio in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gUovo strapazzato al prosciutto, preparatoUovo strapazzato al formaggio, preparato
Macronutrienti
Energia143 kcal156 kcal
Proteine12,8 g11,7 g
Grassi9,6 g11,5 g
di cui acidi grassi saturi3,4 g4,3 g
di cui polinsaturi1,3 g1,5 g
di cui omega-30,1 g0,1 g
Carboidrati1,3 g1,3 g
di cui zuccheri1,3 g1,3 g
Fibre alimentari0 g0 g
Acqua76,3 g75,4 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio62 mg100 mg
Ferro1,4 mg1,5 mg
Magnesio14 mg13 mg
Fosforo210 mg200 mg
Potassio200 mg160 mg
Sodio420 mg340 mg
Zinco1,3 mg1,2 mg
Vitamine
Vitamina D1,9 µg2,2 µg
Vitamina B120,9 µg1,1 µg
Vitamina C9 mg0 mg
Folati35 µg40 µg

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