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Confronto

Uovo strapazzato al formaggio, preparato vs Omelette francese al prosciutto, preparato: confronto nutrizionale

Per 100 g: 156 kcal per Uovo strapazzato al formaggio, preparato, contro 143 kcal per Omelette francese al prosciutto, preparato. Differenza: 13 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Proteine11,7 g 11,7 g
Grassi11,5 g 11,5 g
Vitamina D2,2 µg 2,2 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia156 kcal 156 kcal
Omega-3pari
Proteine12,8 g 12,8 g
Grassi9,6 g 9,6 g
Vitamina D1,9 µg 1,9 µg
Omega-30,1 g 0,1 g
Energia143 kcal 143 kcal
Contenuto di vitamina C più alto

Omelette francese al prosciutto, preparato contiene 11 mg di vitamina C in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Uovo strapazzato al formaggio, preparato contiene 0,2 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Uovo strapazzato al formaggio, preparato contiene 1 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 gUovo strapazzato al formaggio, preparatoOmelette francese al prosciutto, preparato
Macronutrienti
Energia156 kcal143 kcal
Proteine11,7 g12,8 g
Grassi11,5 g9,6 g
di cui acidi grassi saturi4,3 g3,3 g
di cui polinsaturi1,5 g1,3 g
di cui omega-30,1 g0,1 g
Carboidrati1,3 g1,3 g
di cui zuccheri1,3 g1,3 g
Fibre alimentari0 g0,1 g
Acqua75,4 g76,2 g
Alcol0 g0 g
Minerali
Calcio100 mg65 mg
Ferro1,5 mg1,5 mg
Magnesio13 mg15 mg
Fosforo200 mg210 mg
Potassio160 mg210 mg
Sodio340 mg420 mg
Zinco1,2 mg1,3 mg
Vitamine
Vitamina D2,2 µg1,9 µg
Vitamina B121,1 µg0,9 µg
Vitamina C0 mg11 mg
Folati40 µg37 µg

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