Plats
Omelette à la française au fromage, préparée
Autres plats salés
192 kcal / 100 g
OSAV V7.1
Omelette à la française au fromage, préparée apporte 192 kcal (796 kJ) pour 100 g. Sa composition se distingue par sa teneur en vitamine B12 (1,2 µg), en vitamine D (2 µg) et en phosphore (260 mg) pour 100 g. Cet aliment appartient à la catégorie « Autres plats salés » (famille « Plats ») de la base OSAV.
L’essentiel pour 100 g
Protéines14 g
28%
Lipides14,5 g
21%
Glucides1,2 g
0%
Fibres alimentaires0,1 g
0%
% des valeurs nutritives de référence (adulte), pour la portion affichée.
Composition détaillée
pour 100 g| Nutriment | Valeur | % VNR* |
|---|---|---|
| Macronutriments | ||
| Énergie | 192 kcal (796 kJ)C | 10% |
| Protéines | 14 gC | 28% |
| Lipides | 14,5 gC | 21% |
| dont acides gras saturés | 6,4 gC | 32% |
| dont polyinsaturés | 1,5 gC | n. d. |
| dont oméga-3 | 0,1 gC | n. d. |
| Glucides | 1,2 gC | 0% |
| dont sucres | 1,2 gC | 1% |
| Fibres alimentaires | 0,1 gC | 0% |
| Eau | 70,1 gC | n. d. |
| Alcool | 0 gC | n. d. |
| Minéraux | ||
| Calcium | 210 mgC | 26% |
| Fer | 1,4 mgC | 10% |
| Magnésium | 17 mgC | 5% |
| Phosphore | 260 mgC | 37% |
| Potassium | 160 mgC | 8% |
| Sodium | 380 mgC | 16% |
| Zinc | 1,7 mgC | 17% |
| Vitamines | ||
| Vitamine D | 2 µgC | 40% |
| Vitamine B12 | 1,2 µgC | 47% |
| Vitamine C | 2 mgC | 2% |
| Folates | 38 µgC | 19% |
* Part des valeurs nutritives de référence pour un adulte (OIDAl annexe 10), pour la portion affichée. Pour les fibres alimentaires, l’annexe ne fixe aucune valeur : le repère de 30 g par jour est indicatif. « n. d. » : valeur non disponible dans la source, jamais estimée par nos soins. A, E ou C indique l’origine de chaque valeur.
