Confronto

Manzo, entrecôte, crudo vs Manzo, girello, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 133 kcal per Manzo, entrecôte, crudo, contro 106 kcal per Manzo, girello, crudo. Differenza: 27 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Manzo, entrecôte, crudo

Manzo100 g

Proteine23,2 g 23,2 g

Grassi4,5 g 4,5 g

Vitamina D0,5 µg 0,5 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia133 kcal 133 kcal

Proteine+0,8 g

Grassi+2,7 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia+27 kcal

Manzo, girello, crudo

Manzo100 g

Proteine22,4 g 22,4 g

Grassi1,8 g 1,8 g

Vitamina D0,5 µg 0,5 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia106 kcal 106 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Manzo, entrecôte, crudo contiene 1,3 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di zinco più alto

Manzo, entrecôte, crudo contiene 0,6 mg di zinco in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Manzo, entrecôte, crudo contiene 2,7 g di grassi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Manzo, entrecôte, crudo	Manzo, girello, crudo
Macronutrienti
Energia	133 kcal	106 kcal
Proteine	23,2 g	22,4 g
Grassi	4,5 g	1,8 g
di cui acidi grassi saturi	2 g	0,7 g
di cui polinsaturi	0,3 g	0,3 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	71 g	73,8 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	5 mg	5 mg
Ferro	1,3 mg	1 mg
Magnesio	20 mg	20 mg
Fosforo	180 mg	190 mg
Potassio	360 mg	380 mg
Sodio	42 mg	39 mg
Zinco	3,4 mg	2,8 mg
Vitamine
Vitamina D	0,5 µg	0,5 µg
Vitamina B12	1,4 µg	1,4 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	6 µg	6 µg

Manzo, entrecôte, crudo vs Manzo, girello, crudo: confronto nutrizionale

Manzo, entrecôte, crudo

Manzo, girello, crudo

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