Confronto

Pane (media) vs Pane bigio (con sale iodato): confronto nutrizionale

Per 100 g: 264 kcal per Pane (media), contro 234 kcal per Pane bigio (con sale iodato). Differenza: 30 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pane (media)

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine9,2 g 9,2 g

Grassi4,6 g 4,6 g

Vitamina D0,1 µg 0,1 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia264 kcal 264 kcal

Proteine−0,3 g

Grassi+3,4 g

Vitamina D+0,1 µg

Omega-3pari

Energia+30 kcal

Pane bigio (con sale iodato)

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine9,5 g 9,5 g

Grassi1,2 g 1,2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,1 g 0,1 g

Energia234 kcal 234 kcal

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Pane (media) contiene 2,1 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Contenuto di grassi più alto

Pane (media) contiene 3,4 g di grassi in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Pane bigio (con sale iodato) contiene 20 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pane (media)	Pane bigio (con sale iodato)
Macronutrienti
Energia	264 kcal	234 kcal
Proteine	9,2 g	9,5 g
Grassi	4,6 g	1,2 g
di cui acidi grassi saturi	2,3 g	0,2 g
di cui polinsaturi	0,7 g	0,6 g
di cui omega-3	0,1 g	0,1 g
Carboidrati	44,6 g	44,3 g
di cui zuccheri	1,3 g	0,5 g
Fibre alimentari	3,7 g	4,1 g
Acqua	38,7 g	41,7 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	29 mg	20 mg
Ferro	1,5 mg	1,6 mg
Magnesio	36 mg	38 mg
Fosforo	130 mg	150 mg
Potassio	170 mg	150 mg
Sodio	620 mg	620 mg
Zinco	1,2 mg	1,3 mg
Vitamine
Vitamina D	0,1 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	22 µg	21 µg

Pane (media) vs Pane bigio (con sale iodato): confronto nutrizionale

Pane (media)

Pane bigio (con sale iodato)

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