Confronto

Pane semi-bianco vs Pane contadino: confronto nutrizionale

Per 100 g: 240 kcal per Pane semi-bianco, contro 242 kcal per Pane contadino. Differenza: 2 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Pane semi-bianco

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine9,4 g 9,4 g

Grassi1,1 g 1,1 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia240 kcal 240 kcal

Proteine+0,2 g

Grassi−0,9 g

Vitamina Dpari

Omega-3pari

Energia−2 kcal

Pane contadino

Pane e prodotti di panetteria100 g

Proteine9,2 g 9,2 g

Grassi2 g 2 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia242 kcal 242 kcal

Contenuto di fosforo più alto

Pane contadino contiene 40 mg di fosforo in più per 100 g.

Contenuto di calcio più alto

Pane contadino contiene 30 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di acidi grassi saturi più alto

Pane contadino contiene 0,6 g di acidi grassi saturi in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Pane semi-bianco	Pane contadino
Macronutrienti
Energia	240 kcal	242 kcal
Proteine	9,4 g	9,2 g
Grassi	1,1 g	2 g
di cui acidi grassi saturi	0,1 g	0,7 g
di cui polinsaturi	0,5 g	0,6 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	46,4 g	44,3 g
di cui zuccheri	0,4 g	2,4 g
Fibre alimentari	3,7 g	4,8 g
Acqua	40,2 g	40,4 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	16 mg	46 mg
Ferro	1,8 mg	1,5 mg
Magnesio	38 mg	38 mg
Fosforo	130 mg	170 mg
Potassio	150 mg	200 mg
Sodio	680 mg	710 mg
Zinco	1,3 mg	1,4 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	21 µg	25 µg

Pane semi-bianco vs Pane contadino: confronto nutrizionale

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