Confronto

Tofu, setoso (morbido), al naturale vs Tofu, solido, al naturale (prodotto con sale di calcio): confronto nutrizionale

Per 100 g: 53 kcal per Tofu, setoso (morbido), al naturale, contro 148 kcal per Tofu, solido, al naturale (prodotto con sale di calcio). Differenza: 95 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Tofu, setoso (morbido), al naturale

Alimenti proteici a base vegetale100 g

Proteine5 g 5 g

Grassi2,9 g 2,9 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,2 g 0,2 g

Energia53 kcal 53 kcal

Proteine−9,7 g

Grassi−5,6 g

Vitamina Dpari

Omega-3−0,4 g

Energia−95 kcal

Tofu, solido, al naturale (prodotto con sale di calcio)

Alimenti proteici a base vegetale100 g

Proteine14,7 g 14,7 g

Grassi8,5 g 8,5 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30,6 g 0,6 g

Energia148 kcal 148 kcal

Contenuto di calcio più alto

Tofu, solido, al naturale (prodotto con sale di calcio) contiene 171 mg di calcio in più per 100 g.

Contenuto di proteine più alto

Tofu, solido, al naturale (prodotto con sale di calcio) contiene 9,7 g di proteine in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Tofu, solido, al naturale (prodotto con sale di calcio) contiene 82 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Tofu, setoso (morbido), al naturale	Tofu, solido, al naturale (prodotto con sale di calcio)
Macronutrienti
Energia	53 kcal	148 kcal
Proteine	5 g	14,7 g
Grassi	2,9 g	8,5 g
di cui acidi grassi saturi	0,5 g	1,4 g
di cui polinsaturi	1,6 g	4,8 g
di cui omega-3	0,2 g	0,6 g
Carboidrati	1,5 g	2,9 g
di cui zuccheri	1,1 g	0,6 g
Fibre alimentari	0,6 g	< 0,5 g
Acqua	87,6 g	74,9 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	49 mg	220 mg
Ferro	1 mg	2 mg
Magnesio	58 mg	49 mg
Fosforo	98 mg	180 mg
Potassio	170 mg	170 mg
Sodio	17 mg	2 mg
Zinco	0,6 mg	1,2 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	0 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	< 0,5 mg	< 0,5 mg
Folati	24 µg	25 µg

Tofu, setoso (morbido), al naturale vs Tofu, solido, al naturale (prodotto con sale di calcio): confronto nutrizionale

Tofu, setoso (morbido), al naturale

Tofu, solido, al naturale (prodotto con sale di calcio)

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