Confronto

Vitello, spalla, arrosto, crudo vs Vitello, spezzatino, crudo: confronto nutrizionale

Per 100 g: 122 kcal per Vitello, spalla, arrosto, crudo, contro 102 kcal per Vitello, spezzatino, crudo. Differenza: 20 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Vitello, spalla, arrosto, crudo

Vitello100 g

Proteine20,2 g 20,2 g

Grassi4,6 g 4,6 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-30 g 0 g

Energia122 kcal 122 kcal

Proteine+0,2 g

Grassi+2,2 g

Vitamina D−0,2 µg

Omega-3pari

Energia+20 kcal

Vitello, spezzatino, crudo

Vitello100 g

Proteine20 g 20 g

Grassi2,4 g 2,4 g

Vitamina D0,2 µg 0,2 µg

Omega-30 g 0 g

Energia102 kcal 102 kcal

Contenuto di ferro più alto

Vitello, spalla, arrosto, crudo contiene 0,8 mg di ferro in più per 100 g.

Contenuto di vitamina D più alto

Vitello, spezzatino, crudo contiene 0,2 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di vitamina B12 più alto

Vitello, spalla, arrosto, crudo contiene 0,1 µg di vitamina B12 in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Vitello, spalla, arrosto, crudo	Vitello, spezzatino, crudo
Macronutrienti
Energia	122 kcal	102 kcal
Proteine	20,2 g	20 g
Grassi	4,6 g	2,4 g
di cui acidi grassi saturi	1,6 g	1 g
di cui polinsaturi	0,5 g	0,3 g
di cui omega-3	0 g	0 g
Carboidrati	0 g	0 g
di cui zuccheri	0 g	0 g
Fibre alimentari	0 g	0 g
Acqua	73,7 g	74,1 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	22 mg	5 mg
Ferro	1,4 mg	0,6 mg
Magnesio	23 mg	19 mg
Fosforo	200 mg	190 mg
Potassio	310 mg	330 mg
Sodio	91 mg	57 mg
Zinco	4 mg	3,7 mg
Vitamine
Vitamina D	traces	0,2 µg
Vitamina B12	1,7 µg	1,6 µg
Vitamina C	0 mg	0 mg
Folati	12 µg	7 µg

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