Fette und Öle
Joghurt-Salatsauce, hausgemacht
Salatsaucen
283 kcal / 100 g
BLV V7.1
100 g Joghurt-Salatsauce, hausgemacht liefern 283 kcal (1’170 kJ). Auffällig ist der Gehalt an Fett (26.9 g) je 100 g. Dieses Lebensmittel gehört zur Kategorie «Salatsaucen» (Familie «Fette und Öle») der Schweizer Nährwertdatenbank.
Das Wichtigste für 100 g
Protein2.2 g
4%
Fett26.9 g
38%
Kohlenhydrate7.9 g
3%
Ballaststoffe0 g
0%
% der Nährwert-Referenzwerte (Erwachsene), für die angezeigte Portion.
Detaillierte Zusammensetzung
für 100 g| Nährstoff | Wert | % NRV* |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 283 kcal (1’170 kJ)C | 14% |
| Protein | 2.2 gC | 4% |
| Fett | 26.9 gC | 38% |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.4 gC | 17% |
| davon mehrfach ungesättigte | 10.6 gC | n. v. |
| davon Omega-3 | 1.1 gC | n. v. |
| Kohlenhydrate | 7.9 gC | 3% |
| davon Zucker | 7.9 gC | 9% |
| Ballaststoffe | 0 gC | 0% |
| Wasser | 62.9 gC | n. v. |
| Alkohol | 0 gC | n. v. |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 76 mgC | 10% |
| Eisen | 0.1 mgC | 1% |
| Magnesium | 8 mgC | 2% |
| Phosphor | 63 mgC | 9% |
| Kalium | 110 mgC | 6% |
| Natrium | 300 mgC | 13% |
| Zink | 0.3 mgC | 3% |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.1 µgC | 2% |
| Vitamin B12 | 0.2 µgC | 6% |
| Vitamin C | 6 mgC | 6% |
| Folat | 6 µgC | 3% |
* Anteil der Nährwert-Referenzwerte für Erwachsene (LIV, Anhang 10), für die angezeigte Portion. Für Ballaststoffe nennt der Anhang keinen Wert: die 30 g pro Tag sind ein Richtwert. «n. v.»: Wert in der Quelle nicht verfügbar und von uns nie geschätzt. A/E/C zeigen die Herkunft jedes Werts.
