Vergleich
Salatsauce italienisch, hausgemacht (mit Olivenöl) vs. Joghurt-Salatsauce, hausgemacht: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 421 kcal bei Salatsauce italienisch, hausgemacht (mit Olivenöl), gegenüber 283 kcal bei Joghurt-Salatsauce, hausgemacht. Differenz: 138 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Salatsauce italienisch, hausgemacht (mit Olivenöl)
Salatsaucen100 g
Protein0.3 g
0.3 g
Fett46.1 g
46.1 g
Vitamin D0 µg
0 µg
Omega-30.3 g
0.3 g
Energie421 kcal
421 kcal
Protein−1.9 g
Fett+19.2 g
Vitamin D−0.1 µg
Omega-3−0.8 g
Energie+138 kcal
Joghurt-Salatsauce, hausgemacht
Salatsaucen100 g
Protein2.2 g
2.2 g
Fett26.9 g
26.9 g
Vitamin D0.1 µg
0.1 µg
Omega-31.1 g
1.1 g
Energie283 kcal
283 kcal
Höchster Gehalt an Fett
Salatsauce italienisch, hausgemacht (mit Olivenöl) enthält 19.2 g mehr Fett je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Salatsauce italienisch, hausgemacht (mit Olivenöl) enthält 2.1 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Calcium
Joghurt-Salatsauce, hausgemacht enthält 72 mg mehr Calcium je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Salatsauce italienisch, hausgemacht (mit Olivenöl) | Joghurt-Salatsauce, hausgemacht |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 421 kcal | 283 kcal |
| Protein | 0.3 g | 2.2 g |
| Fett | 46.1 g | 26.9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5.5 g | 3.4 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 3.4 g | 10.6 g |
| davon Omega-3 | 0.3 g | 1.1 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 7.9 g |
| davon Zucker | 0.2 g | 7.9 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g | 0 g |
| Wasser | 52.4 g | 62.9 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 4 mg | 76 mg |
| Eisen | 0.2 mg | 0.1 mg |
| Magnesium | 5 mg | 8 mg |
| Phosphor | 12 mg | 63 mg |
| Kalium | 39 mg | 110 mg |
| Natrium | 270 mg | 300 mg |
| Zink | 0.1 mg | 0.3 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0 µg | 0.1 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0.2 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 6 mg |
| Folat | 1 µg | 6 µg |
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