Vergleich

Champignon, roh vs. Champignon (Konserve): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 25 kcal bei Champignon, roh, gegenüber 19 kcal bei Champignon (Konserve). Differenz: 6 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Champignon, roh

Pilze100 g

Protein3.7 g 3.7 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D1.9 µg 1.9 µg

Omega-30 g 0 g

Energie25 kcal 25 kcal

Protein+1.5 g

Fettgleich

Vitamin D+1.9 µg

Omega-3n. v.

Energie+6 kcal

Champignon (Konserve)

Pilze100 g

Protein2.2 g 2.2 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie19 kcal 19 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin D

Champignon, roh enthält 1.9 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Champignon, roh enthält 250 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Champignon, roh enthält 41 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Champignon, roh	Champignon (Konserve)
Makronährstoffe
Energie	25 kcal	19 kcal
Protein	3.7 g	2.2 g
Fett	0.3 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0 g	n. v.
Kohlenhydrate	1.1 g	0.5 g
davon Zucker	0.3 g	traces
Ballaststoffe	1.9 g	2.5 g
Wasser	92 g	92 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	7 mg	23 mg
Eisen	1 mg	0.8 mg
Magnesium	11 mg	12 mg
Phosphor	110 mg	69 mg
Kalium	370 mg	120 mg
Natrium	6 mg	340 mg
Zink	0.5 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	1.9 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	2 mg	2 mg
Folat	22 µg	10 µg

Champignon, roh vs. Champignon (Konserve): Nährwert-Vergleich

Champignon, roh

Champignon (Konserve)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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