Vergleich

Pilz (Durchschnitt), roh vs. Champignon (Konserve): Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 26 kcal bei Pilz (Durchschnitt), roh, gegenüber 19 kcal bei Champignon (Konserve). Differenz: 7 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Pilz (Durchschnitt), roh

Pilze100 g

Protein3.6 g 3.6 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D2 µg 2 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie26 kcal 26 kcal

Protein+1.4 g

Fettgleich

Vitamin D+2 µg

Omega-3n. v.

Energie+7 kcal

Champignon (Konserve)

Pilze100 g

Protein2.2 g 2.2 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie19 kcal 19 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin D

Pilz (Durchschnitt), roh enthält 2 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Pilz (Durchschnitt), roh enthält 260 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Folat

Pilz (Durchschnitt), roh enthält 11 µg mehr Folat je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Pilz (Durchschnitt), roh	Champignon (Konserve)
Makronährstoffe
Energie	26 kcal	19 kcal
Protein	3.6 g	2.2 g
Fett	0.3 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.2 g	0.1 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	1 g	0.5 g
davon Zucker	0.3 g	traces
Ballaststoffe	2.3 g	2.5 g
Wasser	93.9 g	92 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	7 mg	23 mg
Eisen	1.3 mg	0.8 mg
Magnesium	11 mg	12 mg
Phosphor	100 mg	69 mg
Kalium	380 mg	120 mg
Natrium	6 mg	340 mg
Zink	0.5 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	2 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	2 mg	2 mg
Folat	21 µg	10 µg

Pilz (Durchschnitt), roh vs. Champignon (Konserve): Nährwert-Vergleich

Pilz (Durchschnitt), roh

Champignon (Konserve)

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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