Vergleich

Champignon (Konserve) vs. Morchel, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 19 kcal bei Champignon (Konserve), gegenüber 29 kcal bei Morchel, roh. Differenz: 10 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Champignon (Konserve)

Pilze100 g

Protein2.2 g 2.2 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie19 kcal 19 kcal

Protein−0.3 g

Fettgleich

Vitamin D−3.1 µg

Omega-3n. v.

Energie−10 kcal

Morchel, roh

Pilze100 g

Protein2.5 g 2.5 g

Fett0.3 g 0.3 g

Vitamin D3.1 µg 3.1 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie29 kcal 29 kcal

Höchster Gehalt an Vitamin D

Morchel, roh enthält 3.1 µg mehr Vitamin D je 100 g.

Höchster Gehalt an Kalium

Morchel, roh enthält 270 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Phosphor

Morchel, roh enthält 91 mg mehr Phosphor je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Champignon (Konserve)	Morchel, roh
Makronährstoffe
Energie	19 kcal	29 kcal
Protein	2.2 g	2.5 g
Fett	0.3 g	0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0.1 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.2 g
davon Omega-3	n. v.	n. v.
Kohlenhydrate	0.5 g	0.5 g
davon Zucker	traces	0.1 g
Ballaststoffe	2.5 g	7 g
Wasser	92 g	90 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	23 mg	11 mg
Eisen	0.8 mg	1.2 mg
Magnesium	12 mg	16 mg
Phosphor	69 mg	160 mg
Kalium	120 mg	390 mg
Natrium	340 mg	2 mg
Zink	0.5 mg	0.5 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	3.1 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	2 mg	5 mg
Folat	10 µg	25 µg

Champignon (Konserve) vs. Morchel, roh: Nährwert-Vergleich

Champignon (Konserve)

Morchel, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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