Vergleich

Cicorino rot, roh vs. Zuckerhutsalat, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 19 kcal bei Cicorino rot, roh, gegenüber 16 kcal bei Zuckerhutsalat, roh. Differenz: 3 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Cicorino rot, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie19 kcal 19 kcal

Protein+0.2 g

Fett−0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie+3 kcal

Zuckerhutsalat, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.2 g 1.2 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie16 kcal 16 kcal

Höchster Gehalt an Kalium

Cicorino rot, roh enthält 120 mg mehr Kalium je 100 g.

Höchster Gehalt an Eisen

Zuckerhutsalat, roh enthält 0.6 mg mehr Eisen je 100 g.

Höchster Gehalt an Ballaststoffe

Cicorino rot, roh enthält 1.4 g mehr Ballaststoffe je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Cicorino rot, roh	Zuckerhutsalat, roh
Makronährstoffe
Energie	19 kcal	16 kcal
Protein	1.4 g	1.2 g
Fett	0.1 g	0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	n. v.	0.1 g
Kohlenhydrate	1.6 g	1.5 g
davon Zucker	1.6 g	1.5 g
Ballaststoffe	3 g	1.6 g
Wasser	91.6 g	94.8 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	31 mg	35 mg
Eisen	0.4 mg	1 mg
Magnesium	10 mg	10 mg
Phosphor	41 mg	30 mg
Kalium	350 mg	230 mg
Natrium	8 mg	10 mg
Zink	0.2 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	8 mg	7 mg
Folat	14 µg	16 µg

Cicorino rot, roh vs. Zuckerhutsalat, roh: Nährwert-Vergleich

Cicorino rot, roh

Zuckerhutsalat, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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