Vergleich

Nüsslisalat, roh vs. Cicorino rot, roh: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 18 kcal bei Nüsslisalat, roh, gegenüber 19 kcal bei Cicorino rot, roh. Differenz: 1 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Nüsslisalat, roh

Gemüse frisch100 g

Protein2 g 2 g

Fett0.2 g 0.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie18 kcal 18 kcal

Protein+0.6 g

Fett+0.1 g

Vitamin Dgleich

Omega-3n. v.

Energie−1 kcal

Cicorino rot, roh

Gemüse frisch100 g

Protein1.4 g 1.4 g

Fett0.1 g 0.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-3n. v. n. v.

Energie19 kcal 19 kcal

Höchster Gehalt an Folat

Nüsslisalat, roh enthält 34 µg mehr Folat je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin C

Nüsslisalat, roh enthält 17 mg mehr Vitamin C je 100 g.

Höchster Gehalt an Magnesium

Nüsslisalat, roh enthält 9 mg mehr Magnesium je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Nüsslisalat, roh	Cicorino rot, roh
Makronährstoffe
Energie	18 kcal	19 kcal
Protein	2 g	1.4 g
Fett	0.2 g	0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren	0.1 g	0 g
davon mehrfach ungesättigte	0.1 g	0.1 g
davon Omega-3	0.1 g	n. v.
Kohlenhydrate	0.8 g	1.6 g
davon Zucker	0.8 g	1.6 g
Ballaststoffe	2.3 g	3 g
Wasser	93.7 g	91.6 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	41 mg	31 mg
Eisen	0.4 mg	0.4 mg
Magnesium	19 mg	10 mg
Phosphor	30 mg	41 mg
Kalium	330 mg	350 mg
Natrium	4 mg	8 mg
Zink	0.1 mg	0.2 mg
Vitamine
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	25 mg	8 mg
Folat	48 µg	14 µg

Nüsslisalat, roh vs. Cicorino rot, roh: Nährwert-Vergleich

Nüsslisalat, roh

Cicorino rot, roh

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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