Confronto

Funghi prataioli, conserva vs Spugnole, crude: confronto nutrizionale

Per 100 g: 19 kcal per Funghi prataioli, conserva, contro 29 kcal per Spugnole, crude. Differenza: 10 kcal. Il dettaglio completo, nutriente per nutriente, secondo la banca dati USAV V7.1.

Funghi prataioli, conserva

Funghi100 g

Proteine2,2 g 2,2 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D0 µg 0 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia19 kcal 19 kcal

Proteine−0,3 g

Grassipari

Vitamina D−3,1 µg

Omega-3n. d.

Energia−10 kcal

Spugnole, crude

Funghi100 g

Proteine2,5 g 2,5 g

Grassi0,3 g 0,3 g

Vitamina D3,1 µg 3,1 µg

Omega-3n. d. n. d.

Energia29 kcal 29 kcal

Contenuto di vitamina D più alto

Spugnole, crude contiene 3,1 µg di vitamina D in più per 100 g.

Contenuto di potassio più alto

Spugnole, crude contiene 270 mg di potassio in più per 100 g.

Contenuto di fosforo più alto

Spugnole, crude contiene 91 mg di fosforo in più per 100 g.

Confronto completo, nutriente per nutriente

Per 100 g. In verde: il contenuto più alto dei due. «n. d.»: non disponibile nella fonte.

Per 100 g	Funghi prataioli, conserva	Spugnole, crude
Macronutrienti
Energia	19 kcal	29 kcal
Proteine	2,2 g	2,5 g
Grassi	0,3 g	0,3 g
di cui acidi grassi saturi	0 g	0,1 g
di cui polinsaturi	0,1 g	0,2 g
di cui omega-3	n. d.	n. d.
Carboidrati	0,5 g	0,5 g
di cui zuccheri	traces	0,1 g
Fibre alimentari	2,5 g	7 g
Acqua	92 g	90 g
Alcol	0 g	0 g
Minerali
Calcio	23 mg	11 mg
Ferro	0,8 mg	1,2 mg
Magnesio	12 mg	16 mg
Fosforo	69 mg	160 mg
Potassio	120 mg	390 mg
Sodio	340 mg	2 mg
Zinco	0,5 mg	0,5 mg
Vitamine
Vitamina D	0 µg	3,1 µg
Vitamina B12	0 µg	0 µg
Vitamina C	2 mg	5 mg
Folati	10 µg	25 µg

Funghi prataioli, conserva vs Spugnole, crude: confronto nutrizionale

Funghi prataioli, conserva

Spugnole, crude

Confronto completo, nutriente per nutriente

Continua il confronto