Vergleich
Cordon bleu aus Schweinsplätzli, gebraten vs. Schwein, Hals, Steak, roh: Nährwert-Vergleich
Je 100 g: 241 kcal bei Cordon bleu aus Schweinsplätzli, gebraten, gegenüber 203 kcal bei Schwein, Hals, Steak, roh. Differenz: 38 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.
Cordon bleu aus Schweinsplätzli, gebraten
Schwein100 g
Protein23.2 g
23.2 g
Fett11.8 g
11.8 g
Vitamin D0.3 µg
0.3 µg
Omega-30.2 g
0.2 g
Energie241 kcal
241 kcal
Protein+4.3 g
Fett−2.3 g
Vitamin D−0.1 µg
Omega-3+0.1 g
Energie+38 kcal
Schwein, Hals, Steak, roh
Schwein100 g
Protein18.9 g
18.9 g
Fett14.1 g
14.1 g
Vitamin D0.4 µg
0.4 µg
Omega-30.1 g
0.1 g
Energie203 kcal
203 kcal
Höchster Gehalt an Calcium
Cordon bleu aus Schweinsplätzli, gebraten enthält 106 mg mehr Calcium je 100 g.
Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren
Schwein, Hals, Steak, roh enthält 2.2 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.
Höchster Gehalt an Protein
Cordon bleu aus Schweinsplätzli, gebraten enthält 4.3 g mehr Protein je 100 g.
Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff
Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.
| Je 100 g | Cordon bleu aus Schweinsplätzli, gebraten | Schwein, Hals, Steak, roh |
|---|---|---|
| Makronährstoffe | ||
| Energie | 241 kcal | 203 kcal |
| Protein | 23.2 g | 18.9 g |
| Fett | 11.8 g | 14.1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.3 g | 5.5 g |
| davon mehrfach ungesättigte | 1.3 g | 1.4 g |
| davon Omega-3 | 0.2 g | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 10.3 g | 0 g |
| davon Zucker | 0.6 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.6 g | 0 g |
| Wasser | 54.3 g | 65.4 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g |
| Mineralstoffe | ||
| Calcium | 110 mg | 4 mg |
| Eisen | 1.6 mg | 0.9 mg |
| Magnesium | 23 mg | 18 mg |
| Phosphor | 230 mg | 180 mg |
| Kalium | 210 mg | 330 mg |
| Natrium | 340 mg | 47 mg |
| Zink | 2.7 mg | 2.8 mg |
| Vitamine | ||
| Vitamin D | 0.3 µg | 0.4 µg |
| Vitamin B12 | 0.9 µg | 0.7 µg |
| Vitamin C | 7 mg | 0 mg |
| Folat | 15 µg | 2 µg |
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