Vergleich

Frischkäse, Doppelrahm vs. Ziegenfrischkäse, zum Streichen: Nährwert-Vergleich

Je 100 g: 351 kcal bei Frischkäse, Doppelrahm, gegenüber 162 kcal bei Ziegenfrischkäse, zum Streichen. Differenz: 189 kcal. Der vollständige Vergleich, Nährstoff für Nährstoff, nach der Datenbank BLV V7.1.

Frischkäse, Doppelrahm

Frischkäse und Quark100 g

Protein11.1 g 11.1 g

Fett32.1 g 32.1 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.3 g 0.3 g

Energie351 kcal 351 kcal

Protein+0.5 g

Fett+19.9 g

Vitamin Dgleich

Omega-3+0.2 g

Energie+189 kcal

Ziegenfrischkäse, zum Streichen

Frischkäse und Quark100 g

Protein10.6 g 10.6 g

Fett12.2 g 12.2 g

Vitamin D0 µg 0 µg

Omega-30.1 g 0.1 g

Energie162 kcal 162 kcal

Höchster Gehalt an Gesättigte Fettsäuren

Frischkäse, Doppelrahm enthält 11.1 g mehr Gesättigte Fettsäuren je 100 g.

Höchster Gehalt an Fett

Frischkäse, Doppelrahm enthält 19.9 g mehr Fett je 100 g.

Höchster Gehalt an Vitamin B12

Frischkäse, Doppelrahm enthält 0.5 µg mehr Vitamin B12 je 100 g.

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

Je 100 g. In Grün: der höhere der beiden Gehalte. «n. v.»: in der Quelle nicht verfügbar.

Je 100 g	Frischkäse, Doppelrahm	Ziegenfrischkäse, zum Streichen
Makronährstoffe
Energie	351 kcal	162 kcal
Protein	11.1 g	10.6 g
Fett	32.1 g	12.2 g
davon gesättigte Fettsäuren	19.2 g	8.1 g
davon mehrfach ungesättigte	1.5 g	0.5 g
davon Omega-3	0.3 g	0.1 g
Kohlenhydrate	4.5 g	2.4 g
davon Zucker	2.3 g	2.4 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Wasser	52 g	72.9 g
Alkohol	0 g	0 g
Mineralstoffe
Calcium	110 mg	78 mg
Eisen	0.2 mg	0.1 mg
Magnesium	8 mg	10 mg
Phosphor	130 mg	100 mg
Kalium	100 mg	93 mg
Natrium	500 mg	370 mg
Zink	0.4 mg	0.4 mg
Vitamine
Vitamin D	traces	< 0,5 µg
Vitamin B12	0.6 µg	0.1 µg
Vitamin C	traces	< 0,5 mg
Folat	27 µg	27 µg

Frischkäse, Doppelrahm vs. Ziegenfrischkäse, zum Streichen: Nährwert-Vergleich

Frischkäse, Doppelrahm

Ziegenfrischkäse, zum Streichen

Vollständiger Vergleich, Nährstoff für Nährstoff

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